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是你吗?一天不喝咖啡头就爆痛?!医警告恐这

发布时间:2019-08-20 15:16| 位朋友查看

简介:记者杨晴雯/台北报导 每天都要喝一杯咖啡才能打开脑袋开关获取一天的活力,没了咖啡助阵,不但容易感到累没精神,甚至还会导致头痛吗?对此,医师表示,当心咖啡因戒断性头痛……

是你吗?一天不喝咖啡头就爆痛?!医警告恐这问题上身

记者杨晴雯/台北报导

每天都要喝一杯咖啡才能打开脑袋开关获取一天的活力,没了咖啡助阵,不但容易感到累没精神,甚至还会导致头痛吗?对此,医师表示,当心咖啡因戒断性头痛已经找上你,不喝咖啡就会头痛的原因是,咖啡因会导致血管收缩,突然不喝咖啡,会造成流向大脑的血液增加,因而引发头痛。

▲医师林志豪说,如果一天摄取200毫克以上的咖啡因,连续2周以上,就有可能出现咖啡因戒断性头痛。(图/摄影者Free-Photos翻摄自pixabay)

神经内科医师林志豪表示,如果一天摄取200毫克以上的咖啡因,连续2周以上,就有可能出现咖啡因戒断性头痛。如果不清楚怎幺样计算喝超过200毫克的咖啡因,他在下图整理了咖啡因含量图,提供给民众参考。

▲咖啡因含量图。(图/撷取自林志豪医师脑神经内科脸书)

林志豪指出,由咖啡戒断引起的头痛,很常发生在停止喝咖啡的几个小时后,或者也有很多人是假日比较晚喝咖啡或是没喝,就会出现双侧或搏动性的头痛症状,但只要再摄取少量咖啡因,头痛就会缓解。而除了头痛以外,也会出现情绪低落、易怒、恶心等其他戒断症状。

林志豪进一步说,咖啡里面含的大量咖啡因,是一种中枢神经的兴奋剂,也是一种干扰神经传导类型的物质。而咖啡因的其中一个作用是会导致血管收缩,当你的大脑已经习惯每天都有咖啡因刺激后,如果你突然没有喝咖啡,血管恢复成原本的状态,就会导致流向大脑的血液增加,引发头痛。

另外,林志豪也提醒,如果本身有慢性偏头痛,建议一天咖啡因摄取量要控制在100毫克以内,也就是一杯小杯美式咖啡或一杯中杯拿铁以内。

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