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过量恐长结石

发布时间:2019-09-05 15:23| 位朋友查看

简介:生活中心/综合报导 每当发现身边亲友开始出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞等感冒症状时,便会请他赶紧多补充维他命C,来预防感冒或是缩短感冒的病程,这个观念早就深植人心。但是有研……

过量恐长结石

生活中心/综合报导

每当发现身边亲友开始出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞等感冒症状时,便会请他赶紧多补充维他命C,来预防感冒或是缩短感冒的病程,这个观念早就深植人心。但是有研究指出维他命C是无法有效的预防感冒,卫生福利部南投医院表示维他命C并不是药物,不能预防跟改善感冒症状的。

▲许多民众认为感冒多吃维他命C可以改善症状。(图/卫生福利部南投医院提供)

南投医院家医科许盛荣医师表示,感冒通常是由病毒所引起的上呼吸道感染,而出现流鼻水、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、疲倦等症状,依病毒种类不同及每个人体质,所表现出的症状有个别差异。治疗的部分多以缓解症状为主,较无法缩短病程,建议感冒的患者应多喝温开水、多休息,大部分的患者多在一周后会自行康复。

▲南投医院家医科许盛荣医师。(图/卫生福利部南投医院提供)

药物对于感冒的治疗有限,那维他命C就这幺神奇?民众现已习惯餐后搭配数颗保健食品来补充身体营养,究竟这些这些保健食品真能让身体健康吗?考科蓝合作组织(The Cochrane Collaboration)曾统整了29个研究,统计超过1万名受试者的结果发现,一般人摄取维他命C是无法预防感冒发生的。也有一项发表于美国内科医学年刊的研究指出,有多种维他命及保健食品并没有这幺神效,对于维护心脏健康和延长生命的关联小。

根据国健署的建议,成年人每天维他命C建议摄取量为100mg,南投医院营养室主任蔡秀雯表示,维他命C可以促进伤口癒合、烧伤复原及增加免疫功能,当民众平时维持正常免疫功能,可防止病毒入侵身体。跟流传所提及维他命C可以改善感冒症状或预防感冒是有所不同的。

蔡秀雯营养师说如果民众想补充维他命C可从天然蔬果摄取维生素即可,芭乐、柠檬、柑橘等都含有维生素C;另民众在购买维生素C营养食品则要留意剂量,过量恐有增加结石等风险。院方也提醒要预防感冒平时就该维持正常生活作息、饮食和良好运动习惯,出入公共场所要勤洗手。

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